如何在隔离期间调节情绪?〖A〗、规律作息，适度运动，重建生活秩序，维持正常的生活节奏。尤其在居家隔离期间，可以制定计划，安排好作息时间，要保证规律的饮食和睡眠。给自己做一份有规律的作息时间表，有学习、有工作、有娱乐、有室内运动。合理安排膳食、不要过度的饮酒和吸烟，不过度地使用电子产品。〖B〗、学会