疫情之下,如何克服「预期性焦虑」,摆脱对「小阳人」的恐惧。〖A〗、保持心情愉悦：可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来放松心情，缓解焦虑情绪。寻求专业帮助如果焦虑情绪持续存在，且严重影响到了日常生活和工作，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的心理干预和治疗方法，帮助个体更好地应对焦